ツイートしただけで心拍が激しく高鳴り困難極まるのほんとヤダ。しんどい。つらい。どうにかしたい。どうしたらいいんだ。サティでも入れるか。ヴィパッサナー瞑想の本読んでるけど、これだー！って言う気がしている。子供のころに追い込まれて、自然と身に着けていた瞑想に似ているので納得感ある。もっと実践的、集中的、修業的な感じもするが心のコードを書き換えるにはそれくらいしないといけないよなってさ。

 

 

[![ブッダの瞑想法: ヴィパッサナー瞑想の理論と実践](https://m.media-amazon.com/images/I/519SDT8HG6L.jpg "ブッダの瞑想法: ヴィパッサナー瞑想の理論と実践")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393710576/hatena-blog-22/)


 



心臓ばっくばく

 

[![Newton別冊『学びなおし中学・高校化学 改訂第2版』 (ニュートン別冊)](https://m.media-amazon.com/images/I/51w5HtZDmaL.jpg "Newton別冊『学びなおし中学・高校化学 改訂第2版』 (ニュートン別冊)")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/431552249X/hatena-blog-22/)


 

知らないことが意外と多い。  
分かってるようで分かってないことばかり。  
このレベルですら。



Newton別冊 学びなおし 中学・高校科学

 

[![ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔 (PHP新書)](https://m.media-amazon.com/images/I/41uo-D0tQWL.jpg "ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔 (PHP新書)")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B08MZGT2GS/hatena-blog-22/)


 

読んだ。うん。



ウッドロー・ウィルソン

 

[![新米建築士の教科書](https://m.media-amazon.com/images/I/51WSCz6I+vL.jpg "新米建築士の教科書")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4798050350/hatena-blog-22/)


 模型作れとかとにかく測れとかさっさと図面かけとか、設計士目線の本。



新米建築士の教科書

 

[![最新図解 基礎からわかるコンクリート](https://m.media-amazon.com/images/I/51V4p8edqXL.jpg "最新図解 基礎からわかるコンクリート")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4816364501/hatena-blog-22/)


 とりあえず目を通した。コンクリにいろいろあるのね的な。



基礎からわかるコンクリート

 

[![長友佑都体幹トレーニング20](https://m.media-amazon.com/images/I/51AObMs4DAL.jpg "長友佑都体幹トレーニング20")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584135576/hatena-blog-22/)


 

長友は学生時代に練習もままならないくらいひどい腰痛を抱えていたのを、ストレッチやインナーマッスルのトレーニングで克服したとのことで、ずっと気になってた。それこそ10年位前から。疲労改善のためにストレッチくらいはしっかりやろうと思いなおしたのでとりあえず長友本かなと。下半身回りが中心のメニューっぽいので、肩こりや首コリもどうにかしたい自分的には別メニューも取り入れた方がいいと思う。ただ基本的には上下連動なので下半身改善すれば上半身の負担も軽くなるはず。それ以前の問題として姿勢と座りっぱなしをどうにかした方が良い問題。



長友佑都体幹トレーニング20

 

[![サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法](https://m.media-amazon.com/images/I/512d4q2ovsL.jpg "サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B01ESTWPYC/hatena-blog-22/)


 まぁ、実践あるのみ系。やらんのでわからん。

瞑想だけ昔やってたのを思い出して再び始めた。寝つきが良くなって良い。

困ったときにまた読もう



サーチ・インサイド・ユアセルフ

 

[![資産形成のための金融・投資論: 黄金の波に乗る知の技法](https://m.media-amazon.com/images/I/51x80qUh+RL.jpg "資産形成のための金融・投資論: 黄金の波に乗る知の技法")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B08KVPGTKK/hatena-blog-22/)


 

なんだかよくわからないけどよく当たると評判の竹中正治先生。  
不動産の話も面白かった。  
投資は感情が高ぶって千鳥足で突撃してしまいがちなので、頭冷やすためにもまた読むと良い。



資産形成のための金融投資論

 

[![インターネットのカタチ―もろさが織り成す粘り強い世界―](https://m.media-amazon.com/images/I/41WY8dQ3SNL.jpg "インターネットのカタチ―もろさが織り成す粘り強い世界―")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4274068242/hatena-blog-22/)


 

インターネットの柔軟性、ネットワークのネットワーク、BGP、AS、インターネットのバグ、DNS、キャッシュ、CDN、物理的インターネット、国境、渋滞、密集、インターネットの可視化技術、ping、traceroute、reverse tracerouteなどなど。



インターネットのカタチ

 

[![大人のための作曲入門本 人生を変える作曲理論講座 (CD付)](https://m.media-amazon.com/images/I/51j06ad0SoL._SL160_.jpg "大人のための作曲入門本 人生を変える作曲理論講座 (CD付)")](https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845627205/hatena-blog-22/)


 

理論は触り程度に実際の曲を例題にあげてコード進行説明している。作曲をもっと気軽に感じてもらいたい感ある本。



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